陈海贤自我发展心理学笔记（17）：woop思维——张力如何变成行动力？

我们把思维的发展比作一条河流。河水的流动需要三个条件： 1 河流落差产生的张力； 2 觉得河流流向的河道； 3 保障河水源源不断的源头活水 让河水流动的张力，也就是上节课讲的创造性的目标，会一直使我们处于一种紧张状态，让人不舒服。 这时就需要让河水流动起来，河水就进入了河道。

在河道里，张力变成我们的行动力。 这节课讲的就是增加行动力的方式——WOOP思维。 我们一般都有这种经验：当你为自己的碌碌无为而内疚的时候，你自然会下定决定或者做计划。下来决心以后，你的自我感觉会好一些，感觉一好，张力自然就释放了。于是，行动的动力反而减小了。